تعرف على مخاطر إهمال وجبة الإفطار

اهمية وجبة الافطار الصباحي

وجبة الإفطار من الوجبات الأساسية وتعتبر هى عماد وأساس الوجبات اليومية التي يتناولها الإنسان ولكن الكثير منا يجهل قيمتها وبالتالى يتجاهلها بسبب مشاغل الحياة التى يندمج فيها عند كل صباح.

أظهرت الكثير من الدراسات بأن إهمال وجبة الإفطار مؤشر خطير علي صحة الإنسان ويؤدي به إلى الكثير من الأمراض الخطيرة منها أمراض فى القلب وقد يكون عرضة أيضا لمرض السكري الذي يتسببه قلة مستوي الجلوكوز في دم الإنسان.

يؤدى إهمال وجبة الإفطار أيضا إلى تعرض الإنسان للسمنة حيث أنه عند تجاهل وجبة الإفطار يؤدى لاحقا إلى الشعور بالجوع على مدار اليوم وخاصة فى أوقات متأخرة وهذا من ضمن أحد الأسباب الرئيسية للسمنة. كما أن إهمال وجبة الإفطار يفقد الإنسان تركيزه  وبالتالى قلة إنتاجه فى عمله وتعرضه للكثير من المشاكل الحياتية.

لذا فيجب على منا الإهتمام بوجبة الإفطار والإهتمام بتوفير أكبر قدر ممكن من العناصر الغذائية فى هذه الوجبة الهامة  والحرص على جعل أطفالنا يحبونها وأن يتناولوها كل يوم حتى لايؤثر إهمالها على بناء أجسامهم.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.