أطعمة تفتح شرايين القلب فنظف قلبك بها

في الأوانة الأخيرة يتعرض الكثير منا لأنواع مختلفة من أمراض القلب تأتى لعدة أسباب منها زيادة نسبة الدهون ونسبة الكوليسترول فى الدم، لذا ينصحنا الأطباء بالإكثار من تناول الفاكهة والأطعمة التى تقلل من هذه الأعراض والتى تساعد فى تنظيف شرايين القلب.

من ضمن هذه الأطعمة أولا الثوم الذى له العديد من الإستخدامات منها تخفيض نسبة الكوليسترول فى الدم وذلك لأنه يحتوى على مادة تسمى الأليسين. بالإضافة إلى أنه يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن التى تفيد الجسم.

ثانيا الرمان الذي يحتوى على مضادات للأكسدة تحمى القلب ونظام الدورة الدورة الدموية.

ثالثا الليمون الذي يحتوي على نسبة علية من فيتامين سي التى تحمي من إلتهاب الشرايين كما تقلل أيضا من إرتفاع ضغط الدم.

رابعا الشوفان المعروف بفوائده على تنظيف شرايين القلب حيث أنه يقلل من تمسك الكوليسترول بجدار الشرايين لأن إليافه قابلة للذوبان.

خامسا الفلفل حيث أنه يخفض من ضغط الدم وخطر الإصابة بالجلطات. يحتوى الفلفل أيضا على مضادات أكسدة تساعى على القضاء على الكوليسترول السئ الذى يضر بالشرايين.